#Stressbewältigung

©eyetronic-Fotolia
©eyetronic-Fotolia

Endlich Urlaub und doch gestresst

Wer kennt es nicht. Geschuftet bis zur letzten Sekunde in der Firma, danach gepackt und losgefahren. Völlig erschöpft am Reiseziel angekommen, kommt es zu ersten Unstimmigkeiten in der Familie oder mit dem Partner.

Achten Sie am Besten schon vor dem Urlaub auf sich. Gönnen Sie sich jeden Tag bewusste Momente der Ruhe. Atmen Sie einmal tief durch die Nase ein und bewusst durch den Mund aus. Wiederholen Sie es so oft Sie mögen. Atmen Sie in Ihrem Rhythmus. Sie werden sehen, wie entspannend bewusstes Atmen sein kann. Es gibt Ihnen Kraft für Körper und Geist.

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0