Kompakte Auszeit


Stress wird individuell erlebt und bewertet. In dieser Auszeit lernen Sie wie Sie Ihre Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufbauen bzw. erweitern können, um in Zukunft Ihre Stressverarbeitung positiv zu verändern.

 

Inhalte der stressbefreiten Auszeit sind Vermittlung der unterschiedlichen Betrachtungsweisen von Stress, zentrale wissenschaftliche Stresstheorien und Bewältigungsstrategien auf kognitiver und emotionaler Ebene. Am Ende der kompakten Auszeit werden Sie einen Koffer voll mit den  unterschiedlichsten, alltagstauglichen Bewältigungsmöglich-keiten und eine persönliche Stress-analyse mit nach Hause nehmen.

 

Das Angebot richtet sich überwiegend an Menschen, die aufgrund von Mehrfachbelastungen keine Möglich-keiten haben an regelmäßigen achtwöchigen Kursen teilzunehmen.

Wenn Sie aufgrund von Berufstätigkeit und Familienarbeit während der Woche keine Zeit haben einen Gesundheitskurs zu besuchen, ist dieses Kompaktangebot eine Alternative. Sie können dafür bei Ihrer Krankenkasse einen Zuschuss beantragen.

Kurszeit: Wochenende

12.03.2017  | 01.04.2017 | 08.04.2017 

jeweils 14.00 - 18.30 Uhr

 

Kursort:

Santosha Fitness und Yoga, Buxtehude

 

Investition: 160€ (inklusive Handout)

 

Teilnehmerzahl: 5 - 12

 

Gut zu wissen: Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB V bezuschusst.

 

Anmeldung bitte bis spätestens zwei Wochen vorher über das Kontaktformular.