Wenn Sie unter Einschlafproblemen leiden, ein neues Abendritual suchen oder einfach nur etwas Neues ausprobieren wollen, bietet sich der optimistische Tagesausklang an.

Machen Sie sich abends bewusst, welche schönen Momente Sie über den Tag erlebt haben und wofür Sie dankbar sind. Ich werde oft gefragt, welche Erlebnisse es sein sollen. Das bestimmen Sie ganz allein. Manchmal sind es auch die ganz kleinen Dinge des Lebens, die uns erfreuen können. 

Sei es der warme Sonnenstrahl, die kleine bunte Blume am Wegesrand oder ein nettes Lächeln, das uns am Tag geschenkt wurde.

Notieren Sie sich 10 Momente, die Sie als dankbar erlebt haben. Kaufen Sie sich dafür ein schönes Tagebüchlein. Sie können auch die einzelnen Dinge auf buntes Papier notieren und diese gefaltet in ein schönes Gefäß geben.

Für Ihre Kreativität sind alle Türen offen.