Kräfte stärken

 

 Achtsame Momente

 

Der Herbst zaubert viele Farben in die Natur.

 

Genießen Sie doch einmal bei einem Waldspaziergang diese Vielfalt.

Was sehen Sie? Was hören Sie? Was riechen Sie? Vielleicht mögen Sie auch die bunten Blätter anfassen. Wie fühlen sie sich an?

 

Atmen Sie die frische  Luft in ihrem Rhythmus tief ein und wieder aus. Genießen Sie die achtsamen Momente und nehmen Sie dadurch neue Kraft mit in Ihren Alltag.

Positive Gefühle erhalten

Die Urlaubszeit ist da.

Es gibt die Möglichkeit etwas Entspannung und Wohlbefinden mit in Ihren Alltag zu nehmen. Unser Gehirn verbindet Gerüche mit Gefühlen.

Meist fühlen wir uns im Urlaub besonders wohl, freuen uns und haben Spaß. Gerüche werden in diesen Momenten mit positiven Emotionen verknüpft.

Ein Tipp:

Benutzen Sie im Urlaub andere Pflegeprodukte als im Alltag, z.B. ein anderes Duschgel oder Deo. Verwenden Sie diese anderen Produkte immer mal wieder zu Hause, wenn Sie sich an die schönen Momente Ihres Urlaubs erinnern wollen.