Ein neues Jahr beginnt

Bild: © Jeanette Dietl - Fotolia
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Ein Jahr voller Achtsamkeit.

 

Ein neues Jahr beginnt. Grund genug, um sich mehr Zeit für sich selbst zu gönnen. Atmen Sie immer mal wieder bewusst, um sich zu entschleunigen. Atmen Sie dazu bewusst durch die Nase ein und konzentriert durch den Mund wieder aus. 

Gönnen Sie sich Auszeiten für das, was Ihnen Spaß bringt. Treffen Sie Freunde und genießen Sie immer mal wieder die Natur.

 

Ich wünsche Ihnen von Herzen ein achtsames und energiereiches neues Jahr!

Kräfte stärken

 

 Achtsame Momente

 

Der Herbst zaubert viele Farben in die Natur.

 

Genießen Sie doch einmal bei einem Waldspaziergang diese Vielfalt.

Was sehen Sie? Was hören Sie? Was riechen Sie? Vielleicht mögen Sie auch die bunten Blätter anfassen. Wie fühlen sie sich an?

 

Atmen Sie die frische  Luft in ihrem Rhythmus tief ein und wieder aus. Genießen Sie die achtsamen Momente und nehmen Sie dadurch neue Kraft mit in Ihren Alltag.