Aktuelle Kurse und Informationen
Im Folgenden findest Du Neuigkeiten und Kurstermine. Ich verwende hier die Anrede Du, da ich in meinen Kursen sowieso gleich zu Beginn das Du anbiete, wenn es für alle passt. Diese Seite wird laufend aktualisiert. Somit gibt es Dir die Möglichkeit hier immer mal wieder vorbeizuschauen oder Dich bei mir zu melden, um in meine Verteilendenliste zu gelangen. Dazu reicht eine Nachricht über das Kontaktformular.
In naher Zukunft wird es auch die Möglichkeit der Newsletter-Anmeldung geben.
Neues aus Mai 2024
Nach zehnjähriger Selbstständigkeit brauchte es frischen Wind durch mein Design. Die Website hat sich dadurch optisch etwas verändert. ... weiterlesen
Präventionskurs LOOVANZ - Resilienz für Erwachsene
Worum geht's?
Das Präventionsprogramm zielt ab auf die Förderung von personalen und sozialen Gesundheitsressourcen, die nachweislich zur Aufrechterhaltung und Steigerung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens beitragen.
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Mithilfe des Resilienzkurses im kleinen Kreis lernst Du wichtige Kompetenzen im multimodalen Stressmanagement (kognitiv, instrumentell, palliativ-regenerativ) und zum gesundheitsförderlichen Verhalten kennen: Ressourceneinsatz, emotionale Flexibilität und die Fähigkeit, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Außerdem nimmst Du Dich selbstsicherer und unabhängiger wahr, verbesserst Deine Handlungsfähigkeit und erkennst Deine persönlichen und beruflichen Ressourcen. ... weiterlesen |
Nachmittag der Achtsamkeit
Worum geht’s?
An diesem Nachmittag kannst Du Dich auf viele praktische Impulse freuen, um in Deinem Alltag mehr Achtsamkeit erleben zu können. Du wirst am Ende ebenfalls eine Idee davon haben, was genau Achtsamkeit für Dich bedeutet. Es erwartet Dich eine Mischung aus Meditationen, Atemübungen und Impulsen zu weiteren Achtsamkeitsübungen, die Du in Deinen Alltag mitnehmen kannst.
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