Ein Nachmittag voller Entspannung, Zeit die nur Ihnen gehört, erwartet Sie. Gönnen Sie sich diese Stunden, um sich zu entschleunigen und neue Kraft zu tanken.

Sie werden unterschiedliche Möglichkeiten der Entspannung kennenlernen. Es erwarten Sie eine Einführung in die progressive Muskelentspannung, in das autogene Training und das muskuläre Tiefentraining. Ebenfalls können Sie sich auf Fantasiereisen und unterschiedliche Formen der Meditation freuen.

Am Ende des Tages gehen Sie mit Methoden und neuen Möglichkeiten nach Hause, um sich in Ruhe und Entspannung zu bringen.

Kurszeit: Sonntag, 04.09.2016 | 20.11.2016 | jeweils 14 - 18.30 Uhr

Kursort: Jork

Investition: 40€ (inklusive Wasser, Tee und gesunde Snacks)

Hinweis: Bitte eine Matte (falls vorhanden), eine Decke und dicke Socken mitbringen!

Teilnehmerzahl: 5 - 12

Anmeldung bitte bis spätestens 18.08.16 | 03.11.16 über das Kontaktformular.

Die offene Gruppe ist für alle an Entspannung interessierten Menschen eine gute Möglichkeit unterschiedliche Methoden kennenzulernen. Für jeden passt etwas anderes, um sich entspannt und wohl zu fühlen.

Es wird bei jedem Termin eine andere Form der Entspannung angeleitet, z.B. die progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder auch eine Fantasiereise. Unterschiedliche Meditationen werde ich ebenfalls anbieten.

Wer sich einfach nur mal entspannen will, ist genau richtig bei der offenen Gruppe "Zeit für mich".

Melden Sie sich bitte kurz per E-Mail, wenn sie Interesse daran haben, damit ich die Teilnehmerzahl einschätzen kann.

Kurszeit: ab 17. Oktober 2016 jeden Montag von 20 - 21 Uhr

Kursort: Gemeindejugendraum, Osterjork 11, Jork

Investition: jeweils 10€ | 5er-Karte: 45€ | 10er-Karte: 80€

HINWEIS: Bitte eine Matte (falls vorhanden), eine Decke und dicke Socken mitbringen!

Maximale Teilnehmerzahl: 15

Bei Fragen rufen Sie mich gerne an oder schreiben mir über das Kontaktformuler.