Mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit · 15. Dezember 2025
Aus psychologischer Sicht bedeutet Longevity nicht, das Altern zu vermeiden.
Es bedeutet, Wohlbefinden über Zeit hinweg zu erhalten, auch dann, wenn sich Lebensumstände, Rollen oder körperliche Voraussetzungen verändern.
Wie Wohlbefinden und Neuroplastizität dazu beitragen, was uns im Alltag hilft, liest Du hier in diesem Blogbeitrag.
Mentale Gesundheit · 28. Oktober 2025
Vielleicht kennst Du das auch: Der November bringt kürzere Tage, grauen Himmel und manchmal dieses Gefühl von Schwere. Plötzlich fehlt Dir die Leichtigkeit, Deine Energie sinkt, und die Stimmung wirkt gedämpft. Viele Menschen erleben genau das – den sogenannten November-Blues. Was Dir helfen kann ist emotionale Selbstfürsorge.
Mentale Gesundheit · 02. September 2025
Kennst Du das Gefühl, wenn die Gedanken kreisen und kein klarer Faden erkennbar ist? In Zeiten von Veränderungen ist der Kopf oft voller Fragen, To-do-Listen und Sorgen. Viele Menschen erleben diese Phasen als besonders fordernd. Genau hier setzt Journaling an. Mit Stift und Papier schaffst Du Dir einen Ort, an dem alles Platz hat.
Mentale Gesundheit · 12. Mai 2025
In meinem aktuellen Blogbeitrag findest Du mehr zum Zusammenhang von Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge, welche positiven Auswirkungen eine hohe Selbstakzeptanz haben kann und praktische Impulse.
Mentale Gesundheit · 11. Februar 2025
Wie und wo mentales Kontrastieren und die WOOP-Methode hilfreich sein können, soll in diesem Blog-Artikel näher beleuchtet werden.