ACHTUNG: Im Moment finden leider keine Angebote in dieser Kursreihe statt. Bei Fragen kontaktieren Sie mich sehr gern. (August 2019)
Die Auszeiten-Reihe
Klein
Eine wöchentliche offene Entspannungsgruppe kann Ihnen eine kleine Entschleunigung aus dem Alltag verschaffen.
Mittel
Unterschiedliche Entspannungstechniken an einem Nachmittag können helfen einen anderen Blick für den Alltag zu erhalten.
Groß
Manchmal hilft eine längere Auszeit, um sich von Altem zu befreien und Neues kennen und erproben zu lernen.
Lang
In der langen Auszeit, die über zehn Wochen läuft, geht es um das Thema Resilienz.
Die persönliche Resilienz kann durch Stärkung einzelner Schutzfaktoren aufgebaut werden. Lernen Sie Resilienzfaktoren kennen, erproben Sie diese in lockeren Übungen und nehmen Sie sie mit in Ihren Alltag.
Kompakt
Diese Auszeit erstreckt sich über drei Nachmittage am Wochenende und dient dazu sich vom Stress zu befreien.
Stress wird individuell erlebt und bewertet. In dieser Auszeit erhalten Sie Einblick in Ihre ganz persönlichen Möglichkeiten den Stress loszulassen und sich wieder wohl zu fühlen.